Steps 让您可以轻松地从 iPhone 开始追踪每日步数、锻炼和健身目标。

## 引导设置

首次打开 Steps 时，您将完成一个快速设置以个性化您的体验：

Steps 引导设置流程

1. 设置每日目标  
使用滚轮选择器选择 1,000 到 20,000 步之间的步数目标。您可以随时在设置中更改此项。

2. 授予健康权限  
Steps 请求访问 Apple Health 以读取您的步数、距离、卡路里、爬楼层数和锻炼数据。点击 **全部允许** 以获得最佳体验。

3. 开始行走  
就这样！Steps 使用您 iPhone 的运动传感器和 Apple Health 数据自动开始追踪。

## HealthKit 权限

Steps 从 Apple Health 读取以下数据：

- **步数** - 您的每日步数
- **步行 + 跑步距离** - 步行覆盖的距离
- **主动消耗能量** - 通过活动燃烧的卡路里
- **爬楼层数** - 您爬过的楼层
- **心率** - 锻炼期间使用
- **锻炼路线** - 已记录锻炼的 GPS 路线

Steps 从不写入或修改您的 Apple Health 数据。它只读取您现有的活动信息。

## 隐私

您的健康数据保留在您的设备上。Steps 不会将您的健身数据上传到任何服务器。所有处理均在您的 iPhone 本地进行。

## 重新同步健康数据

如果您的步数看起来不正确或数据缺失，您可以从 Apple Health 重新同步：

1. 打开 Steps 中的 **设置**  
2. 滚动到支持部分  
3. 点击 **重新同步 Apple Health 数据**

这将从 Apple Health 刷新您的所有活动数据。

## 重新开始引导设置

要再次完成设置流程：

1. 打开 Steps 中的 **设置**  
2. 点击 **重新开始引导设置**  
3. 在提示时确认

这让您可以重新配置每日目标和权限。